2008年11月23日
キネシオロジー
キネシオロジーは､筋肉の解剖、神経、物理機能、生化学機能など運動の科学を専門的に研究する学問のこと｡
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2008年11月22日
スロートレーニング
筋や健などを痛めずに､普段使うことの少ない体の奥の筋肉まで鍛えるのがスロートレーニングというアメリカで開発されたウェイト・トレーニング法。ゆっくりとした動きで、反動をつけることなくにウェイトを上げ下げします。
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| 体脂肪を燃焼させるスロートレーニング |
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2008年11月21日
筋肉緊張ダイエット
筋肉を緊張させることによって脂肪を燃焼させるというダイエット法を､筋肉緊張ダイエットといいます。
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