2008年11月22日
スロートレーニング
筋や健などを痛めずに､普段使うことの少ない体の奥の筋肉まで鍛えるのがスロートレーニングというアメリカで開発されたウェイト・トレーニング法。ゆっくりとした動きで、反動をつけることなくにウェイトを上げ下げします。
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| 体脂肪を燃焼させるスロートレーニング |
タグ ：スロートレーニング
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